4 beneficios de vivir con plantas

Introducción

No hay duda de que las plantas nos aportan muchos beneficios y que la lista de los mismos sería interminable, en este post he recopilado cuatro beneficios que estoy segura engloba a otros muchos.

Beneficios de las plantas

Las plantas filtran y mejoran la calidad del aire.

Esto lo hacen a través de la llamada "fotosíntesis", mediante la cual absorben dióxido de carbono y liberan oxígeno, lo cual ayuda a aumentar los niveles de oxígeno en el ambiente.

Además, muchas plantas tienen la capacidad de absorber y descomponer contaminantes del aire, como el benceno o el formaldehído, purificando así el aire que respiramos.

Las plantas, también liberan vapor de agua a través de un proceso llamado transpiración, aumentado la humedad en el ambiente, resultando beneficioso especialmente en espacios interiores donde el aire puede ser seco mejorando nuestra piel y respiración.

También las hojas de las plantas pueden atrapar partículas de polvo y otros contaminantes, ayudando a mantener el aire más limpio.

La vegetación reduce el estrés.

La vegetación tiene un impacto muy positivo en la reducción del estrés.

Pasar tiempo en entornos naturales o simplemente tener plantas en casa puede mejorar nuestro estado de ánimo y bienestar emocional. La naturaleza nos brinda una sensación de paz y tranquilidad. La presencia de plantas y espacios verdes puede disminuir la ansiedad y promover la relajación.

Estudios han demostrado que mirar plantas o paisajes naturales puede reducir la presión arterial y los niveles de cortisol, la hormona del estrés.

Las plantas aportan colores, texturas, aromas que estimulan nuestros sentidos de manera positiva.

Esto puede ayudarnos a desconectar de las preocupaciones diarias y a disfrutar del momento presente.

Tener plantas en espacios de trabajo o estudio puede mejorar nuestra capacidad de concentración y atención, lo que a su vez puede reducir la sensación de agobio.

Propiedades medicinales.

Las plantas han sido utilizadas durante siglos por sus propiedades medicinales y continúan siendo una fuente valiosa de tratamientos naturales.

Algunas de las propiedades más destacadas de las plantas son:

Antiinflamatorias: plantas como el té verde y los arándanos son ricos en antioxidantes, que ayudan a combatir el daño causado por los radicales libres y pueden reducir el riesgo de enfermedades crónicas.

Antibacterianas y antivirales: algunas hierbas, como el ajo y el orégano, tienen propiedades que pueden ayudar a combatir infecciones bacterianas y virales.

Digestivas: plantas como la menta y el hinojo son conocidas por sus propiedades que ayudan a la digestión y pueden aliviar malestares estomacales.

Calmantes y relajantes: hierbas como la manzanilla y la lavanda son utilizadas por su efecto calmante, ayudando a reducir la ansiedad y mejorar la calidad del sueño.

Estimulantes del sistema inmunológico: plantas como el equinácea son conocidas por sus propiedades que pueden fortalecer el sistema inmunológico y ayudar a prevenir resfriados y otras infecciones.

Reguladoras hormonales: algunas plantas como el sauzgatillo, se utilizan para ayudar a regular el ciclo menstrual y aliviar síntomas del síndrome premenstrual.

Cicatrizantes: plantas como el aloe vera son famosas por sus propiedades cicatrizantes y se utilizan para tratar quemaduras y heridas.

A pesar de ello, siempre es recomendable consultar a un profesional de la salud antes de iniciar cualquier tratamiento.

Fomento de la biodiversidad.

Al cultivar plantas contribuimos a la biodiversidad y al equilibrio del ecosistema, lo que es esencial para la salud del planeta.

Si quieres introducirte, como yo en el mundo de las plantas te dejo el primer libro que yo he leído sobre ellas "Hogar, verde hogar! de Clara Redondo. Un libro muy ameno y fácil de leer.

Te espero la próxima semana, mientras tanto, paseemos por el jardín.